「目からウロコ」のアーサナ実践 集中コース

このコースで、自分のヨガがさらに深まるアーサナ技法を身につけましょう!

「アーサナ」の実践は、体を動かすことだけではありません。
それは、生命エネルギーを高めて流し、自分自身の豊かないのちの源につながる尊い行為です。

今回のコースでは、そんなすばらしいアーサナ実践法の基礎を実感しながら、体験し、さらにあなたの人生をさらに豊かにしてくれる「実感」を見つける旅に出かけましょう。

「アーサナの取り方はこれでいいのかな?」
「呼吸の大切さって?」
「ヨーガって何?」

などなど今まで思っていた疑問、これでいいのかなという迷い、それらが明確となって自分にとっての確信となることでヨーガはさらに飛躍します。

アーサナと呼吸によって、エネルギーが流れ、「自分」といういのちを最大限開く喜びを確かに感じ取ります。
そして、その後に自分の無限な「いのち」につながる試みをします。

こうしたヨーガのために確実に活かせる「やり方」があります。
アーサナの基礎から応用、さらにそこから発展させ、人生をいかに豊かに生きるかまで、みんなで笑いながら楽しく探りましょう。
ぜひ、ご参加ください。

<開催概要>

□ 日 程: 2011年10月4日、18日、25日、11月1日、15日(全て火曜日)
□ 時 間: 13:00-17:00(合計20時間)
□ 場 所: ORGANiC Salon あった
□ 受講費: 38,000円
□ 講 師: masa(中島正明)
□ アシスタント講師: nao(栗原奈緒)

□ 内容(予定):
・アーサナ実践法と基本原則
・どんなアーサナにも活かせる動きの法則
・体はどのように動いてるの?基礎的な解剖学
・体を柔らかくしたい!柔軟性についての生理解剖学
・うわっ!何これ!?呼吸とエネルギーの実体験
・アーサナが人生を豊かにする!?〜アーサナ、呼吸、エネルギーから導く人生学
・自分のいのちにアクセスする方法
・いのちの流れを体感する今までにないヴィンヤサフロー
・あ、ほんとだ的な楽しい体の使い方ヒント
・様々なアーサナへの応用

□ 取り上げる予定のアーサナ(これら以外にも行います):
・ターダアーサナ(山のポーズ)
・アドムカシュヴァナアーサナ(下向きの犬のポーズ)
・パスチモッターナアーサナ(背面を伸ばすポーズ)
・アルダマツィエンドラアーサナ(坐位の捻り)
・ヴリクシャアーサナ(木のポーズ)
・ブジャンガアーサナ(コブラのポーズ)
・ヴィーラバドラアーサナ1(勇者のポーズ1)
・アンジャネーヤアーサナ(三日月のポーズ)
・ヴィーラバドラアーサナ2(勇者のポーズ2)
・トリコナーサナ(三角のポーズ)
・パールシュヴァコナーサナ(体側を伸ばすポーズ)
・ウルドゥバダヌラアーサナ(上を向いた弓のポーズ)
・サランバサルヴァンガアーサナ(肩立ちのポーズ)

お申し込み、お問い合わせはこちらからお願いいたします。
http://www.masa-yoga.com/contact.html


講師プロフィール:

masa(中島正明)

幼少より世界で羽ばたくことに憧れを抱き、18歳で渡米、通訳・翻訳家として活動。
帰国後、地球温暖化の防止をテーマにNGO活動を開始。その傍らヨガに出会い、その奥深さに惹かれ自己探求を深めるうち、NGO活動で目指していた平和につながる個人のありかたや、自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。現在は、素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めるとともに、禅を実践する日々を過ごしている。
米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー。公認シバナンダヨガティーチャー。米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガティーチャーなど。
NPOローハスクラブ理事
http://www.masa-yoga.com/

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nao(栗原奈緒)
大学時代から表現の世界に魅了され、役者として舞台を中心に活動。一生の目標と決めて没頭する。しかし突然、原因不明で体調を崩し、活動休止を余儀なくされる中、健康を取り戻そうと、ヨガと出会う。いつしか、ヨガの練習で学ぶことが、日々の生活にリンクしていることに気がつく。自分の考え方、心が、強く柔らかく変化していくことを体験し、ヨガの身体的効果だけではない、その深い精神性に感銘を受ける。
その後ワークショップ、集中クラスなどを受けながら経験を深め、全米yogaアライアンス認定200時間ティーチャートレーニングを終了。イシュタヨガ公認インストラクター資格を持つ。





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