メディテーション(瞑想)クラスのご案内

「瞑想って何ですか?」
「瞑想をしてみたいのですが、どうやったらいいのかわかりません…。」
「瞑想しようとしても気が散ってしまいます。」
そんな声をよく耳にします。

瞑想とは決して難しいものでも、特別なものでもありません。
瞑想とはただ自分自身に向き合い、寄り添うこと。
あなた自身を大切に抱きしめてあげる時間です。

今回クラスをご担当いただくmasa先生はこうおっしゃっています。

「自分というのは、とても面白い存在です。
それに興味を持ち、積極的に関わり、自分にとっての真理をつかみ取ります。
瞑想はそういう意味で、積極的に自分のいのちを知り、自分が自由であることを知り、寄り添って、
それを楽しみ、人生をいきいきと生きる状態になってしまうためのもの。
そこにある「いのち」が自然とぴたーっとひとつになり、そのいのちが生きるように無為自然に生きること。
自分を生きることを実践する本番。
それがマットの上であり、坐布の上であり、そして毎日の生活です。
瞑想は、生きていることの豊かさ、人生を本番で生きることのうれしさを教えてくれます。」

このクラスでは、毎回様々な手法、アプローチで瞑想を実践していきます。
初めての方から瞑想を実践していらっしゃる方まで、どなたでも御参加いただけます。
ぜひお気軽に御参加ください。

【スケジュール】 不定期火曜20:15〜21:30
            4月24日(火)、5月8日(火)、6月19日(火)、7月19日(木)、8月28日(火)、9月18日(火)、
            10月30日(火)
【講師】 中島正明(masa)
【料金】 2000円/1回 ※マンスリーパス、月謝チケット、回数券はご利用いただけません。
【お問合せ・お申込】こちらのフォームまたはお電話<03-5378-6338>にてご連絡ください。

<講師プロフィール>
中島 正明
幼少より世界で羽ばたくことに憧れを抱き、18歳で渡米、通訳・翻訳家として活動。帰国後、地球温暖化の防止をテーマにNGO活動を開始。その傍らにヨガに出会い、その奥深さに惹かれ自己探求を深めるうち、NGO活動で目指していた平和につながる個人のありかたや、自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
現在は素晴らしいヨガと瞑想の導師に付いて体験を深めるとともに、禅を実践する日々を過ごしている。米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー。公認シバナンダヨガティーチャー。米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガティーチャーなど。
その講義のわかりやすさと、美しくダイナミックなアーサナ、そして全てを包容するかのような温かさに満ち溢れたクラスで、男女問わず幅広い層から人気を博す。
http://www.masa-yoga.com/

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