大手企業にて15年間、社長秘書などを務める。妊娠中にマタニティヨガを行った際、初めてお腹の子が動き、その神秘に感動する。 産後も、子供と一緒にヨガを行うことで子供とのつながりをより強く 感じ、心も身体も癒され、ヨガの心地よさにはまっていく。
一念発起して会社を辞め、本格的にヨガの勉強をスタート。育児に悩める多くのママたちに、自身の味わった心身の癒しを届けたいと思い、当サロンを立ち上げる。1児の母。

【担当プログラム】
ママヨガマタニティヨガベビーリフレ&ヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・インド政府公認ヨーガインストラクター
・日本マタニティヨーガ協会ベーシックコース修了
・イシュタヨガマタニティヨガティーチャートレーニング修了
・ジャニス・クレアフィールド プレネイタル(マタニティ)ヨガ
 ティーチャートレーニング修了
・骨盤調整ヨガインストラクターコース修了
・YOGA Ed キッズヨガ認定インストラクター
・RAJA認定ベビーセラピスト
・Honoka認定ベビーマッサージインストラクター
・GCDF-Japanキャリアカウンセラー
・日本推進カウンセラー協会 心理カウンセラー
・ジュニア野菜ソムリエ

【メッセージ】
数年前までは、身体の硬い私がヨガのインストラクターになるなんて、夢にも思っていませんでした(笑)。でも振り返ってみれば、とても自然な流れで今こうしています。 ベビーとの出会いはママにとって大きな転機です。ベビーはママたちに何かを伝えるために、ここに来てくれているのかもしれません。かけがえのない存在に出会えたことに感謝して…。
どうぞお気軽に当サロンに遊びにいらしてください。

大学の芸術学科にて演劇を専攻。卒業後、劇団の研究所を経て表現の世界へ。舞台、TV、ナレーションなど幅広く活動するが、 体調を崩して活動休止を余儀なくされ、自分と向き合う時間のなか、ヨガに出会う。ヨガの身体的効果と爽快感のみならず、 その深い精神性に感動し、夢中になるにつれ、いつしかこの時間を皆とシェアしたいと思うようになる。

【担当プログラム】
ハタヨガヴィンヤサフローヨガマタニティヨガママヨガ
産後のママヨガママヨガ骨盤調整ベビーヨガリズム

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了

【メッセージ】
身体がかたくても、ヨガが全く初めての方でも、大丈夫!ヨガの練習を通して、強くてやわらかい心を一緒に作っていきましょう。(^_^)

イベントや披露宴のMCとして10年以上マイクを握り、接遇のプロとして多忙に仕事に励む中、ヨガに出会い、それに必然を感じる。 「Holt Yoga Institute」のロビンソン尚子氏に師事し、日々、師のいう「自身のヨガ」を模索し、探究している。 神の国バリ島に魅了され、度々訪れ、ヨガやメディテーションを学ぶ。

【担当プログラム】
ビギナーヨガ夜ヨガハタヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・Interdisciplinary ヨガ公認インストラクター
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・リストラティブ・ヨガ認定指導員
・ホリステックヘルスケア研究所認定
 体軸teateストレッチインストラクター

【メッセージ】
「今」のこの時を大切に、今後もありのままの自分を受けとめて、自然体でヨガを深めていきたいと思っています。 「いつでも必然ならそこに通じているはず」。たくさんの出会いに感謝し、通じていたその時をハートフルに共有していきたいです。

書籍編集者、トリマー、ドッグコンシェルジュとして激務をこなしつつ、一緒に暮らしている愛犬を通して自然治癒力やハーブを勉強。 腰痛予防と美容・運動目的でピラティスを1年ほどした後、LA在住の姉に勧められハタヨガに出会う。
その後、離婚や愛犬の死を通し、自身の生活・環境・精神、すべてのものが激しく変化していく経験の中、ヨガの大切さを実感していく。 個の命の尊重と、瞑想法、呼吸法を中心にヨガを深め、フルプライベートで指導を開始。
現在でもISHTA yogaを中心に、アーユルヴェーダ、哲学、アサナと、バランスの良い勉強を継続中。

【担当プログラム】
ボディメイクヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・FLOW ARTS yoga TT Level.2修了
・インド政府公認資格 取得
・ISHTA PreNatal ATT 修了
・ISHTA Restrative ATT 修了
・ISHTA Chakra ATT 修了
・ISHTA 産後ヨガWS受講

【メッセージ】
誰もがあるがままの自分の存在を、何より自分自身が笑顔で承認できるようになるために、ヨガがあると思います。 そんな自分に無理なく出会えるよう、心の中にあるさまざまな感情を乗り越え、健やかさ、美しさ、強さ、柔らかさ、 ひとりひとりがそれぞれのヨガへ出会えるように、お手伝いします。
HP:mikako-shanti http://mikako.jp/

ヨガとの出会いは会社帰りに行ったホットヨガでした。レッスン後の寝る時まで続く何とも言えない心地良さが今でも忘れられません。 そこからヨガにはまりスタジオ通いの日々。哲学、瞑想、アーユルヴェーダに興味があり勉強を続けています。

【担当プログラム】
朝のリフレッシュヨガハタヨガマタニティヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・イシュタレストラティブヨガティーチャートレーニング修了
・イシュタマタニティヨガティーチャートレーニング修了

【メッセージ】
ヨガをはじめるきっかけは何でもいいんです。ヨガをする目的も何でもいいんです。身体が硬くても大丈夫!まずは体験して経験してみましょう。 レッスン後のみなさんの優しく穏やかなにっこりしたお顔が大好きです。お待ちしています。

フィットネスクラブで10年以上にわたりエアロビクスインストラクターを担当。 クラブで新しくヨガが導入されたことを機にヨガの指導も開始。エアロビクスにはなかったヨガ哲学や呼吸法、瞑想にも興味をもち、ヨガへの探究がスタート。
数年後、結婚で大きく変わった環境により心のバランスを崩すが、更にヨガの学びを深めるとともに、周囲の支えもあり心身のバランスを回復。ヨガの持つ力を実感する。
自身が経験したこと、感じたことを基にヨガの素晴らしさを伝えたいと、ヨガによるボランティア活動も行っている。

【担当プログラム】
ビギナーヨガオーガニックアロマヨガ

【資格】
・イシュタヨガアドバンスティーチャートレーニング500時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT500)取得
・シニアヨガ指導養成講座修了

【メッセージ】
ヨガが初めての方でも安心して受けていただける様に、丁寧な指導を心掛けております。
エアロビクスインストラクター時代に培ったトレーニング要素の高いプログラムはもちろん、シニアヨガ指導のボランティア活動も行っていますので、 ご年齢性別問わず皆様の状況に合わせ、どなたにでも楽しんでいただけるクラスをご提供したいと思っています。
是非スタジオにお越し下さい。

幼い頃親しくなったインド人の影響からインドに興味を持つようになり、自然とヨガの世界へ。
様々なスタイルのヨガの経験を積むうちに、身体だけではなく自身の心にも変化が生じていることに気づく。
この経験をシェアしたいと思いインストラクターの道を選ぶ。
シヴァナンダヨガと陰ヨガをベースに都内スタジオを中心に活躍中。

【担当プログラム】
週末のリラックスヨガ

【資格】
・インド政府公認 Sivananda Yoga TTC修了
・Victor chng 陰ヨガTTC修了

【メッセージ】
ヨガを通して自身と向き合う時間の中で、どんなにネガティブな感情を抱いている時でも、実は、 温かく穏やかに流れる時間が常に私の中に存在することに気づきました。
忙しい毎日から少し離れ、穏やかな時間をクラスで共有できたら嬉しいです。
http://yaplog.jp/ikkocoko/

子どもの小学校入学を機に、ヨーガを始める。
数年にわたりレッスンを継続受講するうちに、体の変化はもちろん、心の持ち様の変化も確実に感じるようになる。
こだわらない、とらわれない気持ち、人とのご縁、生かされていることへの感謝…。
ヨーガをもっと深く学びたいという思いで参加した3年間の指導者養成コースを経て、2012年より友永ヨーガ学院講師。

【担当プログラム】
ハタヨガ

【資格】
・友永ヨーガ学院指導者養成コース修了
・友永ヨーガ学院マタニティヨーガ指導者養成コース修了

【メッセージ】
自分は身体が硬いから・・・とヨーガを敬遠されていませんでしょうか。
膝や腰が辛い方は足を伸ばしたり、少しでも負担がない楽な動き方で行いましょう。
ヨーガはその時の身体や心の状態を観ながら、他の人と比べることなくそのままを受け入れていくことから始まります。
リラックスしてご自分を労り、癒す時間を過ごしていただけるよう、お手伝いさせていただければと思います。

ファッション業界で買い付けや商品開発に携わる中ヨガに出会い、外面の装いでは表現できない、内面からあふれ出る心と身体の健康美の大切さに気付く。
アーサナはもちろん、ヨガ哲学やアーユルヴェーダなど、ヨガと寄り添って生きていくための勉強を継続中。

【担当プログラム】
イシュタヨガハタヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・イシュタマタニティヨガティーチャートレーニング修了

【メッセージ】
気持ち良く身体を動かし、呼吸を整えることで、自分の内側にある心の静けさに気付かせてくれるヨガには、他のスポーツにはない魅力があります!
以前は、人に会ったり躍りに行ったり、外からもらうエネルギーで気分転換をしていましたが、 自分自身と向き合い、大切にする時間を意識的につくるヨガをすることで、本来誰もが持っている優しくて強いエネルギーに、目を向けることができるようになりました。
身体と心、両方をバランスよくストレッチして「セルフケア」をする時間を、みなさんと一緒に過ごしていけたら嬉しいです。


自宅で100種類以上の植物を育てていた祖母の影響により、アロマやハーブ、レメディなどの植物療法に親しみ、学校卒業後はオーガニック化粧品メーカーにて勤務。
いそがしく暮らす日々のなかでも、すこやかな体やおだやかな心を持ちたいと思い、ヨガをはじめる。
だれもが生まれながらに持つ、どんなときも変わらない静けさや安らぎに、やさしく気づかせてくれたヨガに感謝し、学びつづけている。

【担当プログラム】
イシュタヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・YOGA Ed キッズヨガ認定インストラクター
・アロマテラピー検定1級
・メディカルハーブ検定1級

【メッセージ】
たとえば、体の巡りがよくなりあたたまると、心もぽかぽかと優しい気持ちになります。他にもあらゆる形で体と心はつながっています。
ヨガの時間は、ていねいな呼吸によってこのつながりを感じながら、無理なく体を動かすひとときです。
運動が苦手でも、体力に自信がなくても大丈夫です。ヨガには上手・下手ということがなく、その瞬間、瞬間の味わいがあります。
「やってみようかな」という気持ちを大切に、ぜひヨガを楽しんでみてください。

20歳の頃、フィットネスクラブでヨガを始める。
最初はエクササイズ感覚だったが、呼吸やアーサナをしっかり行うことで自身が変化していくのを感じ、徐々にヨガを深めたいと思うようになる。
当時は広告代理店で時間も不規則な勤務だったため、ストレスも多く、その疲れを癒すために様々なヨガを体験することに。
最終的に、個々を大切にするイシュタヨガにたどり着き、自身もインストラクターとしての道を歩むことを決める。
出産を機に会社を辞め、現在は都内のスタジオを中心にヨガクラスを担当している。

【担当プログラム】
ママヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了

【メッセージ】
とにかくヨガを楽しんで頂く事。そして賑やかな中でも、出来るだけご自身の体や心と向き合い、ご自身の内側のバランスをより良いものにしていくお手伝いをしたいと思っております。

スリランカのアーユルヴェーダ施設にて朝晩ヨガを行う日々を過ごし、帰国後もヨガが生活に根差すようになる。
スタイリストとして働くなか、ヨガを続けることで、体力や筋力アップはもちろん、心の柔軟性が高まったことに気づき、さらにヨガを深く学びたいという思いが芽生える。
様々なヨガを体験したのち、個性を大切にし、また怪我をしないよう体位法を導くイシュタヨガと出会い現在に至る。

【担当プログラム】
リラックスアロマヨガ

【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・イシュタマタニティヨガティーチャートレーニング修了
・アロマフランスコレッジ認定クレイテラピスト
・ハンドメイドオーガニックコスメセラピスト
・日本アロマ環境協会 アロマテラピー検定1級取得

【メッセージ】
どのような状況のなかでも心の静けさを得られ、本質に戻っていくことにつながるヨガの教えを呼吸法やアーサナ、瞑想を通してお伝えてしていけたらと思っております。
心と体をほぐしにいらしてください。

3歳からモダンバレエを始め、クラシック、モダンダンス、ジャズダンス、コンテンポラリー等様々な分野のダンスを経験し、多数公演に出演。
出産後、心と体の変化に戸惑った時期にヨーガと出会う。
ヨーガが身体だけでなく心もほぐし楽にしてくれる事に感銘をうけ、ヨーガを学ぶ。

【担当プログラム】
ストレッチヨガ

【資格】
・幼稚園教諭第二種免許資格 小学校教諭第2種免許取得
・BVLGAschoolyogaインストラクター養成コース終了。認定。
・タイ古式マッサージセラピスト資格(ワットポー60時間)
・日本ストレッチ協会認定ストレッチトレーナー資格
・ヨーガニドラーセラピスト終了。認定。
・キッズヨガインストラクター(ヨガED PF1)認定
・インド政府認定ヴィヴェーカナンダヨーガインストラクター(YIC)終了。日本ヨーガニケタン認定

【メッセージ】
ヨーガの勉強を深めることで、ヨーガは生き方そのものであることを実感しています。ヨーガは笑顔と元気の源です。
レッスンを通して、体もこころも柔軟に!そしてポカポカ温かい笑顔が広がっていきますように☆

運動とは無縁の学生時代を過ごす。結婚後、スポーツクラブに通うようになり、体を動かした後の爽快感や、それに伴う体の変化に目覚める。
その中でヨガとも出会い、体だけではなく心にも変化が生じることに惹かれ、様々な先生に師事を受けるようになる。
自らが一番心惹かれた「イシュタヨガ」でティーチャートレーニングを終了。現在も日々勉強を継続中。

【担当プログラム】
ハタヨガ

【資格】
・イシュタヨガ ティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得

【メッセージ】
身体が硬い方、運動が苦手な方、ヨガをしてみたいけれどできるかしら…と思っていらっしゃる方、少しでも興味があったら、ぜひトライしてみましょう!
昔は体を動かすなんて考えられなかった私が、今、楽しくヨガを続けています。
呼吸を通じて身体や心の変化を感じる時が、私は大好きです。
笑顔で、楽しく、そんな時間を一緒に過ごせたら嬉しく思います。


大学の教育学部を卒業後、テレビの制作会社に勤務。ADとして5年間過酷な労働環境下で働き、睡眠時間の大切さを痛感する。
その後睡眠時間も自由な時間も確保できる仕事に転職し、通いだしたスポーツクラブでヨガに出合う。
途中ヨガから離れる時期もありつつ、やはりまたヨガに戻っていくことの繰り返し。
そこまでヨガに惹かれるのなら、いっそのこと仕事にしてしまおうとインストラクターの道を選び、現在に至る。

【担当プログラム】
週末デトックスヨガマタニティヨガ

【資格】
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・イシュタヨガマタニティヨガティーチャートレーニング修了
・イシュタヨガレストラティブヨガティーチャートレーニング修了
・Sun&moonリストラティブヨガティーチャートレーニング終了

【メッセージ】
ヨガの魅力は、心の曇りを取り払ってくれるところです。 痩せたい、健康になりたい!という願望含めて、でもそれ以上の恩恵を与えてくれますよ。


1児の母。大学卒業後、5年間一般企業勤務。その後2年間ボランティアをしながら世界一周。
帰国後、高円寺に「Cafe & Bar Smile Earth」を夫婦で OPEN し、現在も夫が楽しく営業中。
世界一周中にヨガと出会い、それから10年、ヨガの世界にはまりこみ、インストラクターとなる。

【担当プログラム】
ママヨガ

【資格】
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・マタニティヨガ協会マタニティヨガBASIC修了
・産後ヨガ研修修了
・イシュタヨガマタニティインストラクター養成コース修了
・シニアヨガ研修修了
・キッズヨガインストラクターYogaedプロフェッショナルインステュート1修了
・タイ古式マッサージ師

【メッセージ】
ヨガのおかげで健康的に、毎日を楽しみながら生活しています。
私の生活の一部であるヨガを、みなさんにシェア出来ることがとてもうれしいです。



【担当プログラム】
キッズヨガ

【資格】
・YOGA Ed キッズヨガ認定インストラクター

【メッセージ】
こどもたちが自分自身に耳を傾け、自分を信じて生きること、そして人生を思いきり楽しんでほしい。
ということを伝えたくてキッズヨガに辿りつきました。
体とココロと頭を使いながら、一緒に楽し みましょう。

約20年にわたり公務員として働く中、2度の計8年間のニューヨーク勤務を経験。ヨガとの出会いは、そのニューヨークで。
老若男女それぞれが自身の生活に根ざし親しむ姿に感銘を受け、2008年の帰国後に、仕事、育児、そして出産直後の自分の心身のバランスを保つため、本格的にヨガにかかわるようになる。

2010年夏に辞職して以来、子どもたちを対象とするヨガ=キッズヨガの普及に努める。その傍ら、4度の日本と米国での出産を通じ、産前・産後の女性の精神面、身体面において、 いかにヨガが有効であるかを身を持って感じたその経験をもとに、一人でも多くのママ達のお役に立てればという願いから、マタニティ・産後ヨガを教え始める。 同時に、中高年の方がヨガを通してさらに健康に輝いて生活できるように、ヨガをもっと身近に感じて頂く機会となるように、との思いからシニアヨガクラスも始めるなど、 文字通り「老若男女それぞれのヨガ」普及に取り組んでいる。

【担当プログラム】


【資格】
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得
・アナ・ディビス・マタニティ・産後ヨガティーチャートレーニング修了
・YOGA Ed キッズヨガ認定インストラクター
・シニアヨガ指導者養成講座修了
・骨盤調整ヨガ指導者養成講座修了
・GIA米国宝石鑑定士G.G.取得
・CALGELネイリスト取得


会社勤めの傍ら、趣味の一つとして始めたヨガの奥深さに感動し、インストラクターを志すようになる。 個々を尊重することを大切にするイシュタヨガの教えに惹かれ、インストラクターコースを修了。 現在は会社勤めを続けながら、プライベートレッスンを中心に指導を行っている。哲学、アーユルヴェーダの勉強も続けている。

【担当プログラム】


【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング200時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT200)取得

【メッセージ】
難しいアサナ(ポーズ)をすることだけがヨガではありません。ひとりひとり骨格や筋力・柔軟性は違います。その時々の体調や気分も様々です。
ヨガをしている時に感じる身体の感覚や、こころの穏やかさ、ヨガを終えた時のすがすがしい感覚をぜひ味わってみてください。
ご一緒できるのを楽しみにしています。

美術大学卒業後に体調を崩し、恩師に勧められたのがきっかけでヨーガと出会う。ヨーガを続けるうちに、自然に心と身体がほぐれ、 自身が前向きになっていくのを実感し、さらに深くヨーガを勉強したいと、2012年にインストラクターコースを修了。 現在は杉並界隈のヨーガサークルを中心にレッスンを行っている。自然食や断食等も実践している。

【担当プログラム】


【資格】
・友永ヨーガ学院指導者養成コース修了

【メッセージ】
ヨーガは単に健康法にとどまるものではありません。続けるうちに自然と健康に、調 和のとれた心身(つまりキレイに!)になっていきます。ヨーガの醍醐味は何といっても"幸せ体質"になること。 肩書きも名前も脇に置いて深くくつろいでいる時、心の奥から「これでいいんだ」と思えること、これをトレーニングしていく方法です。 まずはクラスの中で、深くリラックスする心地よさをぜひ味わっていただきたいと思います。 ヨーガの深い智慧による「日々、小さな気づき(悟り)を繰り返す」この喜びをレッスンを通して共有できたら嬉しいです。

システムエンジニアとして仕事中、気分転換にヨガを始める。気が付くと忙しい中でも体調は良好、 精神的にも非常に落ち着くことができるようになり、自分と向き合う時間が増えていく。自分に素直に優しく、 周りに対しても感謝の気持ちが自然と芽生え、「あるがままの自分」との付き合い方をヨガから学んでいくのを実感、 ヨガティーチャーに。日々の生活中で忘れがちな大切な時間として、ヨガを伝えている。

【担当プログラム】


【資格】
・イシュタヨガティーチャートレーニング500時間修了
・全米ヨガアライアンス(RYT500)取得
・Sun & Moon リストラティブヨガティーチャートレーニング修了
・Heart of Yoga ティーチャートレーニング修了

【メッセージ】
忙しい毎日の中で忘れてしまいがちな「自分と向き合う時間」を、ヨガを通じてシェアしながら、ご一緒に楽しい時間を過ごしましょう♪
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